Ser Feliz

foto: Giovanna (flor conhecida como lanternas chinesas)

É difícil que você consiga modificar instantaneamente
suas emoções apenas por que quer.
O que você pode fazer é modificar as suas ações.
É começar a trabalhar conscientemente para manter os
pensamentos positivos e afastar os negativos.
Induza em si mesmo a sensação de felicidade,
tomando atitudes felizes,
mesmo sem estar feliz “na realidade” (realidade é um conceito bem discutível).

Aqui vão algumas dicas de como fazer isso:
com base em algumas leituras experiências próprias e conversas
com diferentes tipos de pessoas...

Sorria

Se você quer agir como se estivesse feliz, sorrir é o primeiro passo.

Já reparou quando alguém está muito feliz, ela não consegue conter o sorriso no rosto?

Isso você pode fazer mesmo que esteja no pior dia da sua vida.

Basta levantar os músculos do canto da boca, apertar um pouco os olhos, mostrar os dentes.

Uma coisa fantástica de sorrir para tudo e para todos é que as pessoas – e a própria vida – passam a sorrir de volta para você.

Coloque alguma música

A música é a única arte de que todos gostam-seja que tipo for... a música tem seu tom.

Elas mexem com as nossas emoções.

Escolha ou selecione as músicas que entram em sintonia com você – não importa o ritmo – e comece a escutá-las com mais freqüência.

Escute a caminho de casa ou do trabalho, quando se exercita, quando trabalha.

Sorrindo e ouvindo boa música, você pode até começar a cantar.

Como se estivesse muito feliz!

Adote uma nova postura

Ora, você está induzindo um estado de felicidade. Então não pode ficar aí com os cabelos desgrenhados, a barba ou a depilação por fazer, com roupas amassadas e os ombros caídos. Inspire fundo, coloque os ombros para trás, empine o peito, levante o queixo, tome um bom banho e coloque uma roupa que inspire confiança, reforme seu guarda-roupa, nem precisa comprar algo novo, o que está lá, de um novo ar, brilho.

Elogie alguém

Você sabe qual a necessidade primária do ser humano, maior até do que a própria alimentação? É a necessidade de se sentir importante.

Quando você elogia alguém sinceramente, está alimentando a alma dessa pessoa.

Ela ficará bastante grata e você terá feito o bem.

Isso aumenta enormemente a sua sensação de felicidade.

Dê algo a alguém, pelo prazer de dar

A mesma lógica se aplica a esse ponto

.

Faça um favor a alguém. Apenas por fazer.

Se for algo que você sabe que a outra pessoa está precisando,

mas mesmo assim não lhe pediu, melhor ainda.

Doe dinheiro. Doe um livro. Compre um presente.

Dê presentes apenas pela alegria de dar.

Por mais simples que sejam.

Se você quer ter felicidade, tem que distribuir felicidade.

Agradeça o que você já tem em vez de ficar focando no que não tem.

Ficar apenas lamentando o carro que você não tem, a casa que queria, ou as roupas que gostaria não contribui em nada para a sua felicidade.

Em vez disso, que tal agradecer pelo que já tem?

Pela sua saúde, pela sua família, pelos seus amigos, pelos bens materiais que já conquistou?

Você não precisa mudar o mundo para ser feliz.

Se conseguir alterar seus pensamentos a respeito das pessoas e das coisas, as pessoas e as coisas alterar-se-ão em relação a você.

Isso terá efeito nos seus relacionamentos, nas suas finanças e – sobretudo – na sua saúde.

Talvez você tenha ouvido falar no filme O Segredo e a Lei da Atração.

Pois bem, o grande erro que as pessoas têm ao interpretar aquele filme é que o homem não atrai aquilo que deseja. Ele atrai aquilo que ele é.

E ele é o que os seus pensamentos fazem dele.

Você pode ser tão feliz quanto resolver ser.

Pense nisso e comece a agir feliz agora.

Curta a vida.

Viva todos os momentos, como se fosse o último dia...e viva cada dia, como se fosse o primeiro dia...

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